En la sociedad actual, la ansiedad y la depresión se han convertido en problemas de salud mental cada vez más comunes y debilitantes. Millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por estos trastornos, que pueden impactar negativamente en su calidad de vida, sus relaciones y su capacidad para funcionar en el día a día. La búsqueda de soluciones efectivas y duraderas es una prioridad para muchos.
En este contexto, Las Barras de Access ha surgido como una terapia alternativa innovadora que promete aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión, así como mejorar el bienestar mental en general. Esta técnica suave y no invasiva ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta complementaria para abordar los desafíos de la salud mental.
Pero, ¿qué hay detrás de las Barras de Access? ¿Es solo una moda pasajera o existe evidencia científica que respalde su eficacia? aquí te explicaré cómo la ciencia está comenzando a revelar el poder de las Barras de Access para generar cambios radicales en personas que sufren de ansiedad y depresión. Te mostraré estudios, resultados y testimonios que demuestran el potencial de esta terapia para transformar tu mente y mejorar tu vida.
¿Qué son las Barras de Access?
Las Barras de Access son una terapia manual suave que implica el toque ligero de 32 puntos específicos en la cabeza. Estos puntos, conocidos como «Barras», corresponden a diferentes áreas de la vida, como la creatividad, el control, la conciencia, el dinero, el envejecimiento, la sexualidad, el cuerpo, la alegría, la tristeza, entre otros. Se dice que al tocar estos puntos, se facilita la liberación de la carga eléctrica de los pensamientos, sentimientos y emociones almacenadas en el cerebro, permitiendo así un mayor espacio y claridad mental.
Cómo funciona:
Durante una sesión de Barras, que suele durar entre 60 y 90 minutos, el facilitador toca suavemente estas barras, lo que permite que la energía estancada se libere. Este proceso puede compararse con eliminar archivos innecesarios de un disco duro, lo que permite que el cerebro funcione de manera más eficiente. Al liberar estos bloqueos energéticos, se facilita la disipación de patrones de pensamiento limitantes, creencias arraigadas y emociones negativas, lo que a su vez promueve una mayor sensación de paz, relajación y bienestar. Algunas personas reportan sentirse más relajadas, con más espacio mental y con una mayor capacidad para disfrutar de la vida después de una sesión de Barras de Access.
La ciencia detrás de las Barras de Access: Estudios y resultados
Estudio de la Dra. Terrie Hope
La investigación de la Dra. Terrie Hope, publicada en noviembre de 2017 en el Journal of Energy Psychology, se centró en los efectos de las Barras de Access en personas con ansiedad y depresión. La Dra. Hope, motivada por los cambios que observó en sus pacientes, decidió llevar a cabo este estudio para investigar los efectos de las Barras de Access en el cerebro.
Este estudio es uno de los primeros en explorar científicamente los beneficios de esta terapia. El estudio se centró en personas con ansiedad y depresión de larga duración. Los participantes se sometieron a una sesión de Barras de Access de 90 minutos, y se midieron sus niveles de ansiedad y depresión antes y después de la sesión.
Reducción de la ansiedad
Uno de los hallazgos más destacados del estudio fue la significativa reducción en los niveles de ansiedad de los participantes. En promedio, el nivel de ansiedad disminuyó en un 84.5%, lo que se considera estadísticamente significativo. Este resultado sugiere que las Barras de Access puede ser una herramienta efectiva para aliviar la ansiedad en personas que sufren de este trastorno.
Disminución de la depresión
Además de la reducción en la ansiedad, el estudio también reveló una disminución en los síntomas de la depresión. Los resultados mostraron una disminución del 32.7% en la depresión. Aunque la reducción en la depresión fue menor en comparación con la ansiedad, sigue siendo un hallazgo importante que indica el potencial de las Barras de Access como terapia complementaria para personas que luchan contra la depresión. Es importante tener en cuenta que estos resultados se obtuvieron después de una única sesión de Barras de Access de 90 minutos.
Más allá de la ansiedad y la depresión: Otros beneficios potenciales
Si bien los estudios iniciales sobre Las Barras de Access se han centrado principalmente en la ansiedad y la depresión, la evidencia anecdótica y algunas investigaciones preliminares sugieren que esta terapia podría tener una amplia gama de beneficios para la salud mental y el bienestar general.
Estrés postraumático:
La Dra. Hope menciona un estudio en Inglaterra que mostró resultados prometedores en la reducción de los síntomas del estrés postraumático en oficiales de policía. En este estudio, se utilizaron cuestionarios estandarizados para medir la efectividad del tratamiento, y se observó un descenso significativo en el puntaje total de los cuestionarios después de siete sesiones de Barras de Access de 60 minutos. Además, a los participantes se les enseñó cómo hacer algunos puntos de aplicación de auto-barra. Los resultados fueron tan positivos que indicaron que el tratamiento estaba funcionando y que era estadísticamente relevante y significativo.
Bienestar general:
Las Barras de Access puede ser beneficioso para todos, ayudando a las personas a estar más presentes y conscientes de sus vidas, permitiéndoles elegir el cambio. Al correr las barras en una persona, se le permite estar más presente en su vida y, de esa manera, puede captar qué está pasando en su mundo. Esto les permite tener conciencia de cuáles son las cosas que no le están funcionando bien en su mundo y, a través de las barras, poder liberar las cosas que no funcionan y tener la conciencia de cuáles son las cosas que pueden elegir cambiar.
Otros padecimientos:
La Dra. Hope señala que las Barras de Access son algo que se le puede ofrecer a todos y que todos nos beneficiamos de recibirlo. Si bien no hay estudios específicos sobre estos padecimientos, se sugiere que las Barras podría ser beneficioso en casos de cáncer, epilepsia o autismo. En el caso del cáncer, las Barras de Access puede permitir que la persona esté más presente en su vida y pueda tener esa conciencia de cuáles son las cosas que no le están funcionando bien, liberando las cosas que no funcionan y teniendo la conciencia de cuáles son las cosas que pueden elegir cambiar. En cuanto a la epilepsia, se ha observado que las Barras de Access aumentan la coherencia cerebral, lo que puede tener un efecto positivo.
Experiencias de pacientes y testimonios
Si bien la investigación científica proporciona una base sólida para comprender los beneficios potenciales de las Barras de Access, las experiencias de los pacientes y los testimonios ofrecen una perspectiva valiosa sobre cómo esta terapia puede impactar positivamente la vida de las personas.
Casos de éxito:
La Dra. Hope comparte el caso de una paciente que atendía en su consultorio, quien experimentó cambios significativos después de recibir sesiones de Barras. Esta paciente, que tomaba cuatro medicamentos para la ansiedad y la depresión, además de medicamentos para la tiroides, experimentó una transformación notable en su vida tras una sesión de Barras de Access de aproximadamente 90 minutos.
Supresión de medicamentos:
A los tres meses de la sesión, la paciente contactó a la Dra. Hope para informarle que su vida había cambiado totalmente. Lo más sorprendente fue que, en las siguientes tres semanas después de recibir la sesión de Barras, se le olvidó tomar la medicina y dejó de tomarla por completo. Incluso, dejó de tomar la medicina para la tiroides. Este caso ilustra el potencial de las Barras de Access para generar cambios profundos en el bienestar mental y emocional de las personas, llevándolas incluso a reducir o eliminar la necesidad de medicación.
Es importante tener en cuenta que estas experiencias son individuales y no garantizan resultados similares en todos los casos. Sin embargo, estos testimonios respaldan la idea de que las Barras de Access puede ser una herramienta valiosa para mejorar el bienestar mental y emocional, y complementar otros tratamientos médicos.
Cómo empezar con Access Bars
Si estás interesado en experimentar los beneficios de las Barras de Access, aquí te muestro algunas formas de comenzar:
Encuentra un practicante certificado:
Es importante buscar un facilitador cualificado para recibir sesiones de Barras. Un facilitador certificado ha sido entrenado en la técnica y puede brindarte una experiencia segura y efectiva. Puedes encontrar un practicante certificado a través del sitio web oficial de Access Consciousness u otras plataformas en línea.
Cursos y formación:
Si deseas profundizar en estas herramientas y aprender a facilitar sesiones a otros, puedes tomar la certificación internacional de Barras de Access y convertirte en facilitador certificado. La Dra. Hope se convirtió en facilitadora certificada después de experimentar los beneficios de las Barras de Access. Asistir a clases te proporcionará el conocimiento y las habilidades necesarias para practicar las Barras de manera segura y efectiva.
Las Barras de Access se presentan como una herramienta poderosa y respaldada por la ciencia para generar un cambio significativo en el bienestar mental. Los estudios realizados por la Dra. Terrie Hope y otros investigadores han demostrado resultados prometedores en la reducción de la ansiedad y la depresión. Además, la evidencia anecdótica y las experiencias de los pacientes sugieren que las Barras puede tener una amplia gama de beneficios para la salud mental y el bienestar general, incluyendo el alivio del estrés postraumático y el apoyo en el proceso de sanación de diversas condiciones.
Te invito a explorar las Barras de Access como una opción para mejorar tu salud mental y bienestar general. Ya sea que estés buscando aliviar la ansiedad, superar la depresión, reducir el estrés o simplemente mejorar tu calidad de vida, Las Barras de Access puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a alcanzar tus metas. Puedes comenzar por buscar un practicante certificado para experimentar una sesión de Barras o tomar las certificación para convertirte en facilitadora y compartir esta herramienta con otros.
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¿Buscas reducir el estrés y la ansiedad?
Ruth Alcántara, facilitadora certificada de Barras de Access en la Ciudad de México, te invita a probar una sesión.
Beneficios que podrías experimentar:
Disminución de la ansiedad y la depresión.
Mayor claridad mental.
Bienestar general.
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